Gesundheitsinformationen

BALI ist die sog. Insel der Götter, aber auch eine Insel in den Tropen. Die wichtigste Vorraussetzung für eine Flugreise in die Tropen ist eine gute gesundheitliche Verfassung. Wegen der hohen Luftfeuchtigkeit, der Zeitverschiebung und letztlich auch wegen des ungewohnten Essens, muß man sich und seinen Körper in den ersten Tagen langsam an die veränderten klimatischen Bedingungen gewöhnen.
Die medizinische Vorbereitung auf eine Bali-Reise sollte ca. 1-2 Monate vor dem Abflug begonnen werden, da einige Impfungen ein paar Wochen Vorlaufzeit benötigen.

Für Last-Minute-Urlauber: Auch Sie müssen sich um einen ausreichenden Impfschutz bemühen!!
Generell gilt: Rucksacktouristen, die nicht in grossen Hotels mit Klimaanlage übernachten, sondern kleine Losmen oder Wismas bevorzugen, sollten sich mehr um Ihren Impfschutz kümmern, als Pauschaltouristen mit luxurösen AC-Rooms.

Empfohlene Schutzimpfungen: Typhus/Paratyphus, Tetanus, Hepatitis A + B, Polio, Gelbsucht, Malaria etc..
aktuelle Informationen zu Schutzimpfungen erhalten Sie von den deutschen Tropeninstituten:

Sonnenbad:
So bringen Sie Ihre Haut schon vor dem Bali-Urlaub in Urlaubsstimmung:

-Vitamin B und Calcium auftanken!

Betacarotin ( ein fettlösliches Vitamin, das in Aprikosen, rotem und gelben Paprika,
Tomaten und Brokkoli enthalten ist) übernimmt beim Sonnenbaden eine wichtige
Schutzfunktion: Es kann eintreffende Strahlungsenergie der UV-Strahlen aufnehmen und ohne Gewebeschädigung ableiten. Ebenso unterstützt Calcium die Widerstands-
fähigkeit der Haut gegen UV-Strahlung

-Sonnenstudio

Bestrahlungen im Sonnenstudio sind eine optimale Vorbereitung, die den Eigenschutz der Haut erheblich verbessern

Reiseapotheke nicht vergessen!
gefüllt z.B. mit:

- Schmerztabletten
- Wundsalbe
- Pflaster
- Sonnencreme
- Sonnenbrandsalbe
- Salbe gegen Insektenstiche
- Durchfallmittel
- evtl. Augentropfen, Wunddesinfektionsmittel und ein Fieberthermometer

Jet-Lag?
Tipp:
- Während des Flugs keinen Alkohol, Kaffee oder Schwarztee trinken !
- Leichte Gymnastik nach dem Flug bringt den Kreislauf wieder auf Trab
- Auch wenn Sie noch so müde sind: Versuchen Sie gleich den Rhythmus Balis
- zu übernehmen.
- Halten Sie sich viel im Freien auf - Ihr Körper begreift so den Tagesrhythmus schnell

Tropeninstitut München
Abteilung für Infektions- u. Tropenmedizin
Leopoldstr. 5
80802 München
Telefonauskunft für Asien:
(089) 336755

Tropeninstitut Heidelberg
Telefonauskunft für Asien:
(06221)- 56-5633

weitere Tropeninstitute finden Sie fast in jedem Bundesland!

Tipp: BALI-INFO empfiehlt Ihnen folgende Webseite für speziellere Informationen rund um Ihr Reiseland:

http://www.crm.de (Centrum für Reisemedizin)

http://www.fitfortravel.de/reisemedizin/reiseziele/L00611.htm#Aktuell

Krankenversicherungen: unbedingt abschliessen!
Tipp: Viele goldene Kreditkarten beinhalten ausreichende Auslandskranken- versicherungen!
Grundsätzlich gilt, daß man auf Bali entstandene Behandlungskosten zuerst aus eigener Tasche auslegen muss. Zu Hause kann man dann die Rechnungen von Apotheken, Ärzten und Krankenhäusern bei der entsprechenden Versicherung vorlegen. Beachten Sie bitte unbedingt das Kleingedruckte ihrer Auslandskrankenversicherung, da Auslandsrechnungen meist in bestimmter Form vorliegen müssen! (Name, Vorname ,Geburtsdatum, Behandlungsort und Datum, Diagnose, erbrachte Leistungen usw...) Die Rechnung sollte auf jeden Fall in Englisch ausgestellt sein, da man sonst noch die Übersetzungskosten in Deutschland aus eigener Tasche zahlen muss!

Falls Sie nicht in der Lage sind Ihre Krankenkosten vor Ort selbst zu begleichen, kann die deutsche Botschaft mit einem Kredit weiterhelfen.

Die Bundesrepublik Deutschland wird auf Bali durch einen Honorarkonsul vertreten. Zu finden in der:
Jl. Pantai Karang 17, Sanur
Tel.(288535)

(klicken Sie auf den Adler um zur deutschen Botschaft zu gelangen!)
Die deutsche Botschaft ist in der indonesischen Hauptstadt Jakarta zu finden.
Weitere Informationen finden Sie direkt auf der Homepage der Botschaft!

Das Niveau der Krankenhäuser und der Ärzte auf Bali, ist aus medizinischer Sicht nicht gerade vertrauenserweckend. Nur in Denpassar, sowie in den grossen Touristenzentren findet man einige gute Ärzte, die zumeist im Ausland studiert haben.
Bei medizinischen Notfällen wenden Sie sich am einfachsten an die Tourist-Information in Denpassar oder treten den Weiterflug nach Singapore an.
In Singapore finden Sie einen sehr hohen medizinischen Standard vor, aber auch wesentlich teurer...

Vorbeugemaßnahmen:

cook it , peal it or forget it !! d.h. Finger weg von Salaten, Speiseeis, Leitungswasser, Getränken mit Eiswürfeln und ungeschältem Obst !

Fazit:

Wenn Sie sich vor Antritt der Reise von einem Tropeninstitut entsprechend beraten lassen, empfohlene Impfungen erledigen und einige Vorsichtsmaßnahmen beachten, dann leben Sie auch auf Bali nicht gefährlicher als in Europa!

Das Team von BALI-INFO wünscht Ihnen einen erholsamen und gesunden Urlaub !

Hier noch einige wichtige Sätze:

Wo ist die nächste Apotheke?
Di dekat sini ada apotik (yang buka) ?

Welche Apotheke hat Nachtdienst?
Apotik yang mana dinas malam?

Diese Medikament bitte!
Tolong, obat ini!

Können Sie mir dieses Medikament besorgen?
Apakah anda bisa membelikan saya obat ini?

Tipp: Wenn Sie spätestens hier merken, daß Sie einen Sprachführer brauchen, dann empfehlen wir Ihnen:

	Langenscheidts Sprachführer Indonesisch mit allen wichtigen Redewendungen für Ihren Indonesienurlaub
	Langenscheidts Reise-Set, bestehend aus Sprachführer und Cassette

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